预计11月6日08时至11月7日08时，内蒙古东南部、黑龙江中东部和南部、吉林大部、辽宁中北部等地部分地区有大到暴雪，其中，内蒙古东南部、黑龙江东北部和南部、吉林中西部等地部分地区有大暴雪。11月6日08时至11月7日20时，内蒙古东部、东北地区中南部、黄淮东部、江淮东部和南部、江南东部等地大部将先后降温6～8℃。
感情说散就散，温度说变就变，在北方地区的小伙伴们一定要注意保暖，在南方的我给大家提供一些保暖的建议。
1、穿着保暖衣物。羽绒服、羊毛衫、围巾、帽子等等全副武装，避免身体受到寒气的侵袭。
2、饮食调整。适当增加热量摄入，如食用高热量食物、滋补汤品等，多喝热水，以增强身体抵抗力，避免因受寒而生病。
3、活动身体：适当进行室内运动，如瑜伽、健身操等，以提高身体新陈代谢和产生热量。
4、使用光波房。光波房哪些功效：改善肤质、养颜美容、活化细胞、消斑去皱、疏通筋络、缓解疼痛、驱寒祛湿、强化骨骼、补充能量、消除疲劳、改善睡眠、产妇发汗、增强体质、促进血管循环、排除毒素、燃烧脂肪、促进代谢。
在光波房中，可以享受到温热疗法的效果，促进新陈代谢和血液循环，将积在体内有害物质、重金属、酸性物质通过汗水代谢出来，从而缓解肌肉酸痛和疲劳感。光波房远红外线热疗法通过提供适度的温暖环境，舒缓紧张的神经和放松身心，改善睡眠质量和美容养生。（远红外生命光可以穿透人体肌肤3-5厘米，直接作用于深层组织，补充生命细胞能量，调节身体生理机能，加速细胞的生成和分解）。