10月8日寒露已过，明显感觉到温度的变化，特别是南方温度变化特别快，许多抵抗力不强的人就容易生病感冒。在这秋风习习、丹枫迎秋的季节，我们该如何预防感冒，并调养身体呢？
预防感冒：
1、注意保暖。及时增添衣物，早晚温差较大需要盖好被子睡觉，避免着凉感冒。
2、室内通风。避免长期在过于密闭的环境，通风可以减少病毒和细菌的滋生，
3、避免接触感染源。尽量减少与感冒患者的接触，避免去人多拥挤的地方，勤洗手，保持良好的个人卫生习惯。
4、注意饮食。避免过度摄入辛辣、油腻等食物，多摄取富含维生素 C、锌等元素的食物，有助于提高免疫力，预防感冒。
养生：光波房（香杉木）
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